ダイエット豆知識

【水溶性の食物繊維】と【不溶性の食物繊維】 便秘改善でお馴染みの食物繊維ですが、もちろん体にとって良いことはそ [...]

【噛む回数をふやす】 同じものを食べても「太る人」と「太らない人」がいます。 「体質が違うんとちゃう？」と言っ [...]

科学誌「サイエンス(電子版)」にアメリカの研究チームが、以下のような研究結果を発表しました。 「体内時計が狂っ [...]

皆さま、お水を毎日2リットル程度摂れていますか？ 当サロンではカルテに1日の水分量を記入していただくのですが、 [...]

「朝食抜き」には太る要素がいっぱいあるのです！ 朝は時間がないので全く食べない。又は、朝からあまり食欲がないの [...]

「食事の癖」「生活の癖」に引き続き、本日は「考え方の癖」です。 頑張っているのに効果が出ないと思っている方、こ [...]

「食事の癖」に引き続き、今回は「生活の癖」です。 1. 近くのコンビニでも車で行く 2. 階段より断然エスカレ [...]

朝起きたら「白湯」を飲み消化の火を起こします。 コップ１杯の白湯は、腸の汚れを洗い出す毒素の溜まらない身体をキ [...]

「太る」という現象には「共通の癖」があります。 この「太る癖」に、はまるとなかなか体重は落ちないのです。 ご自 [...]

朝晩が冷えこんできましたね。 体調管理もたいへんです。 朝起きたらのどがガラガラになって乾燥を感じたり、 手足 [...]