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2024年6月12日 : 体温を上げる事のメリット
日本人の体温はどんどん下がっていて、50年前と比べると平均は0.7
度も下がっているそうです。
この体温の低さが様々な体調のお悩みや不調、心の不調にまで影響を与えている可能性もあるようです。
がんは2人に1人、うつは5人に1人がなる時代と言われていますがこういった病気の共通項は体温が低い、ということがあるそうです。

体温が下がると免疫も下がるので、私たちが生きていく中で体温を維持するのはとても重要だと思います。

体温を上げることで得られるメリットはたくさんあります。
基礎代謝、新陳代謝が上がるのでデトックスをしっかりとできるようになるので太りにくくなったり、アンチエイジングにも直結します。
代謝がいいとお肌も潤うし、透明感も増します。

川島朗先生のレポートによると、体温の高い女子は体温の低い女子よりも人気があって告白された回数や現在彼氏がいる人の割合が高く、幸福度や年収も高いことまでわかったそうです。

体温が高いと健康状態もいいので気配りや心配りもできて物事を前向きにとらえることができるからかもしれませんね。

体温が低いと心まで冷えてしまいます。
体温の高さは心身ともに影響を与えてしまうのでいつもしっかりと体温をあげて置くことがよりよい人生を送る秘訣だと思います。

よもぎむしを半年ほど継続すると体温が0.3度から0.7度上がります。
体温を上げることで体質改善に繋がります。

是非、お試しください。

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2024年6月7日 : 美肌の基本は温めることから
蒸しタオル美容法」は誰でも知っている美容法の一つです。
この効果は、
1、毛穴の汚れが落ちやすくなる
2、化粧水の浸透力を高める
3、血行改善
などが期待できます。
よもぎ蒸しのスチームを顔や体全体に充てることで蒸しタオル効果と同等の効果が得られます。

エステサロンなどでずっとスチームをお顔に充てながら施術をしますが、スチームをお顔に充てる効果は多くの方が知るところです。
よもぎ蒸しが美肌効果に繋がるのは、スチーム効果はもちろん、漢方薬草の効果によるところも大きいです。
よもぎ蒸しを継続すると体温が上がるので新陳代謝も活発になります。

よもぎ蒸しをすることでお肌の透明感やハリが出てきた、という効果は多くのお客様が体感しています。

よもぎ蒸し施術中はマントに潜って頂くとお顔のみならず全身がしっとりするのでボディークリームを着けなくても大丈夫になって、というお客様も居られます。
健康も美肌も基本はまず温めることから。
健康無くして美肌は作れません。

ただただ座っているだけで健康も美肌もゲットできるよもぎ蒸し。

是非お試しくださいね。


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2024年6月6日 : 太る癖~思考編~


「食事の癖」「生活の癖」に引き続き、今日は「考え方の癖」です。
頑張っているのに効果が出ないと思っている方、こんなふうに考えていませんか?

1.「いつかやせればいいな」と思っている
2. 「明日から頑張ろう」と思っている
3. 「別にこのままでも‥。どっかが、悪い訳じゃないし…」と思っている
4. 早く結果が出ないと嫌になる
5. 体重計に乗るたびに一喜一憂してしまう
6. 完璧主義
7. 何でも友達や家族に相談する
8. 新しい物好き
9. 「どうせまた失敗する」と思っている
10. 「もう騙されない」と思っている

1.と2の方、はっきり言って「いつか」は来ません。
このままの状態であっという間に時間は過ぎていきます。まず「いつまでに何のためにやせる!」ということを決めましょう。 

今現在3.のように考えている方は「病気」になってからはいろんな制限が出てきますから、ダイエットはさらに難しくなるので、今ここで「本気でやせる!」と決めることが大事です。

4.5.の方へ
あなたの脂肪は何年かけてつきましたか?それが短期間でビックリするくらい落ちるワケがないのです。
ダイエット後は「食べても太らない」体をキープして、食を楽しみながら10年、20年と健康に過ごせる体になることを最終目的として下さいね。

6.の人は気をつけて‥。ダイエットは頑張り過ぎると挫けます。正しい知識をもってダイエットしましょう。

7.と8.の方、要注意です!
周りの人はあなたにたくさんの情報を提供してくれます。
しかし、あなたをやせさせてくれる人は1人もいません。

そういう方ほど9.10.の結論に達する傾向にあります。
情報社会の中で自分に必要な情報のみを選別するのはかなり困難です。だから「正しい知識」を持たなければ失敗を繰り返してしまいます。だから専門家に任せるのが一番安全なのです。

「行動」が変われば「からだ」も変わります。「からだ」が変われば「人生」だって変わるのです!
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2024年6月5日 : お水で体内の大掃除をしましょう(^^♪


「正しいダイエット」を行なうにあたって、
「おしっこ」の回数や量というのは非常に重要なチェックポイントになります。

私達のからだは60~70%が水分で構成されています。
この水分の入れ替わりにより、私たちの体内のリズムが正常に保たれているのです。
からだから尿や汗などにより1日に排出される水分は平均すると「約2.5L」と言われています。
私達のからだは、1日に2.5~3Lの水分がきれいに入れ替わった時に、
体内の老廃物がスムーズに排出されるというシステムになっています。
つまり体内の新陳代謝のサイクルが正常に機能するというわけです。

老廃物の流れのいい人の「おしっこの回数」は1日平均7~8回くらいですが、
それ以下の回数の人は「水分の補給」が不足しているために、
からだが水分の排出を抑えているということになります。

そうすると、老廃物が体内にたまった状態になりますので、
当然体重は落ちにくくなりますし、「冷え」や「頭痛」、「肩こり」、「疲労」など、
体調面においてもあらゆるところに支障をきたしてしまいます。

「水を飲んだだけでも太る」「むくみ体質の人は水を飲んではいけない」
と言われていたのは昔の話です。
今は「体内の流れが悪い人ほど水を飲むべきである」という考え方が主流になっています。

体重1kgにつき約35mlの水が必要です。
体重50キロの人は1.7リットル、60キロの人は2.1リットルです。
体内の排泄サイクルを正常化させて、
脂肪や老廃物をどんどん体外へ排出させるためにも「お水」をたくさん飲むことを意識して下さい。

夏場は充分な水分補給が出来ますが、
寒くなるにつれどうしても「お水」を飲む機会が減り、
体内への「水分補給」が不足しがちなために「便秘」を引き起こす人が多くなります。
ちなみに 「体内の流れを良くする」ことを目的とした場合、一番効果的な飲み物は不純物のろ過の必要のない「お水」です。
いっぺんに飲むのではなく、コップ1杯分くらいを数回に分けてちょこちょこと補充する方が効果的です。

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2024年6月4日 : 女性のストレスは子宮に溜まる
子宮筋腫は子宮に発生する病気の中でも最も発症率の高い病気です。
大きな要因の一つが冷えだと言えます。
既に子宮筋腫をお持ちの方の中には「自分は暑がりだし、手足も火照るほどなので、冷えとは関係ない」と思われる方も居られるかと思います。
この「冷え」というのは暑がり寒がりという意味ではなく
「からだの深部が冷えている」という意味です。

女性本来の身体は、身体の奥の臓器を冷やさないようにできています。

この本来の機能が正常に働いていれば自然と子宮筋腫の発症も抑えられるのですが、現代に生きる女性は、添加物・電磁波・ストレスと身体の奥が冷えています。

冷えた身体は子宮筋腫の誘発に繋がります。

女子のストレスは子宮に溜まります。

黄土よもぎ蒸しはしっかりと身体の深部まで温めてくれます。

週に1回はよもぎ蒸しで身体のケアをすることをおススメします。

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