梅雨の時期は、一年の中でも特にむくみやすい季節

こんにちは♪
最近、
・朝起きると顔がパンパン…
・夕方になると足が重だるい…
・靴下の跡がなかなか消えない…
そんなお悩みはありませんか？

実は梅雨の時期は、一年の中でも特にむくみやすい季節です。
湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体内の水分代謝が低下しやすくなります。
その結果、余分な水分が体に溜まりやすくなり、むくみやだるさを感じる方が増えるのです。

さらに、冷房による冷えや運動不足も重なることで、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

【 梅雨時期のむくみ対策 】
☆温かい飲み物を選ぶ
冷たい飲み物ばかりでは体が冷え、水分代謝が低下しやすくなります。常温や温かい飲み物を意識してみましょう。
☆カリウムを含む食品を摂る
きゅうり、アボカド、バナナ、ほうれん草、海藻類などは体内の余分なナトリウムの排出をサポートしてくれます。
☆適度に体を動かす
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動で血流を促しましょう。特にふくらはぎを動かすことがおすすめです。
☆湯船に浸かる
38～40℃程度のお湯にゆっくり浸かることで、血行が良くなり巡りをサポートしてくれます。
☆たんぱく質をしっかり摂る
たんぱく質不足もむくみの原因のひとつ。肉・魚・卵・大豆製品などをバランスよく摂りましょう。

むくみは単なる水分の問題だけでなく、栄養バランスや冷え、生活習慣とも深く関係しています。

毎日の小さな積み重ねが、むくみ予防につながります。


そして、当店のむくみ対策で特に人気なのが、
「セルライトゼロ＋黄土よもぎ蒸し」の最強コース！
セルライトゼロで固くなった脂肪や筋肉をほぐしながら血流やリンパの流れをサポート。
さらに黄土よもぎ蒸しで体を芯から温め、たっぷり汗をかくことでスッキリ感を実感される方がたくさんいらっしゃいます♪
「足が軽くなった！」 「体がポカポカする！」 「ズボンがゆるく感じた！」
というお声もいただいています。
梅雨時期の重だるさやむくみが気になる方は、ぜひ一度お試しください♪
キャンセルが出たため、明日（土曜日）に空きがございます！
ご希望の方はお早めにご予約くださいね♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。