「夏までに早く痩せたい！」と食べないダイエットをするとどうなる？

「夏までに早く痩せたい！」と食べないダイエットをするとどうなる？

「夏までに痩せたい！」
「短期間で体重を落としたい！」

そう思って、食事を抜いたり、極端に食べる量を減らしていませんか？

確かに、食べないと一時的に体重は落ちることがあります。
でも、それは健康的に痩せているとは限りません。

食べないダイエットをすると、脂肪よりも筋肉が減りやすくなります！！


筋肉が減ると基礎代謝も低下し、
結果的に「痩せにくく太りやすい体」になってしまうことも…。

さらに、
・疲れやすい
・フラフラする
・イライラしやすい
・便秘になりやすい
・リバウンドしやすい
など、体の不調につながることもあります。

せっかく頑張っても、夏本番で体調を崩してしまったり、
痩せた♪と思っていても、実はやつれている状態ではもったいないですよね。



ダイエットで大切なのは、ただ体重を落とすことではなく、筋肉量を落とさず体脂肪を減らし、元気に続けられてキレイになること。

必要な栄養をしっかり摂りながら、無理なく痩せていくことが、リバウンドしにくい近道です。
「自己流ダイエットで失敗してきた」
「今年こそ本気で変わりたい！」

そんな方は、私と一緒に健康的にキレイを目指しましょう！
今なら夏に間に合いますよ(^-^)



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