〇〇と〇〇もダイエットに必要！食事量減らしすぎは･･･

頑張って食事を減らしているのに痩せない…その原因は？

「できるだけ食べないようにしているのに全然痩せない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、極端に食事量を減らしてしまうと、 体が“省エネモード”になり、代謝が下がってしまうことがあります。

すると…
・ 痩せにくい　
・疲れやすい
・ リバウンドしやすい
という悪循環に。

ダイエットで大切なのは、 「食べないこと」ではなく、 必要な栄養をしっかり摂りながら、 筋肉を落とさず脂肪を落としていくこと♪

特に、糖質を極端に抜きすぎると、 体や脳のエネルギー不足につながり、 集中力低下やイライラ、代謝低下の原因になることがあります。

また、脂質も悪者ではありません。
オリーブオイル・魚・ナッツ類などの“質の良い脂質”は、 ホルモンバランスや細胞の健康を保つために必要な栄養素。
適度な糖質と良質な脂質を摂りながら、 栄養バランスを整えることで、 無理なく健康的に痩せやすい体を目指していきます。

写真はお酒が大好きなお客様(^-^)



当サロンはお酒好きでも甘いもの好きでも結果がでるダイエット☆
耳つぼダイエットは、 700kcal程度のカロリー赤字でもOK！
要するに、耳つぼ施術で自然に食事量を減らせることができます。
栄養バランスを整えながら健康的にダイエットを進めていきます。

「今まで自己流で失敗してきた…」 「年齢とともに痩せにくくなった…」 「もうリバウンドしたくない！」そんな40～60代の方に多くご来店いただいております。

無理な食事制限や激しい運動ではなく、 健康的に、元気に、キレイに楽しく痩せたい方は、 ご相談ください♪
夏に向けてスリムをめざしましょう！

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