よもぎ蒸しで心も身体もリフレッシュ！

みなさん、こんにちは。
今日は私が体験した「よもぎ蒸し」についてお話したいと思います。

【歴史ある美容健康法】
よもぎ蒸しは韓国から伝わった約６００年の歴史をもつ伝統的な民間療法です。
よもぎを煎じた蒸気を直接下半身に当てることで、体の内側からケアしてくれる素晴らしい施術なんです。

【驚きの効果とメリット】
私が体験して特に感じた効果は以下の２つ。

１.　血行促進＆デトックス効果
体の芯から温められることで、血行が良くなり、溜まった疲労物質がどんどん排出されていく感じがしました。
とくに冷え性の私にとって、内臓まで温まる感覚は本当に心地よかったです。

２.　女性特有の悩みにも◎
よもぎには女性ホルモンのバランスを整える成分が含まれているそうで、生理不順や生理痛緩和も期待できるんです。

【気を付けたい注意点】
ただし、誰でも気軽に受けられるわけではありません。
以下の方は注意が必要です。

・生理中（特に量が多い時期）
・妊娠初期
・循環器疾患のある方
・よもぎアレルギーの方

【快適に受けるためのポイント】

-水分補給を忘れずに-
汗を沢山かくので、常温の水をこまめに飲むことが大切です。
カフェイン入りの飲み物は避けましょう。

-無理は禁物-
熱さを我慢する必要はなく、心地よい温度で受けることが大切です.

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