2024年10月

こんばんは。 すこし肌寒くなってきましたね。体調を崩されたりされてないでしょうか。 【ダイエット期間　2023 [...]

腸内細菌のバランスがよくなると、健康の維持や向上につながるというのは、ここ最近多くのテレビや雑誌などで取り上げ [...]

朝起きたら「白湯」を飲み消化の火を起こします。 コップ１杯の白湯は、腸の汚れを洗い出す毒素の溜まらない身体をキ [...]

身体の老廃物は７５％を便で排出します。 毎日お通じがある方でも、残っている感じがあったり、すっきりしないなら便 [...]

みなさん、こんにちは。 今日は、古くから親しまれていた「よもぎ蒸し」が、更年期症状の緩和にどのように役立つのか [...]

背中を温めてあげると、上半身全体の血行が改善され、筋肉の硬直も楽になります。 首の後ろから肩・背中にかけて、僧 [...]

私たちの体温は、単なる数字以上の意味を持っています。 実は、体温と自律神経の間には深い関係があり、この関係が私 [...]

「太る」という現象には「共通の癖」があります。 この「太る癖」に、はまるとなかなか体重は落ちないのです。 ご自 [...]

朝晩が冷えこんできましたね。 体調管理もたいへんです。 朝起きたらのどがガラガラになって乾燥を感じたり、 手足 [...]

寒い季節になると体を温めることの大切さを実感する方も多いのではないでしょうか。 特に女性にとって、体を温める事 [...]