入浴の効果

入浴は体を温める以外の効果もあります。

ついついシャワーが多い方は、入浴をオススメいたします。

★冷え性の体を元気に！お風呂の効果♪

☆温熱作用
入浴すると　→　体温上昇　→　皮膚の毛細血管広がって→　血流改善！
新陳代謝も高まって、老廃物、疲労物質もとれる！＝疲労回復！


お湯の温度によって、《自律神経のコントロール》もできますよ

〇ぬるめのお湯（３９度以下くらい）　→　副交感神経が働いて、心身を落ち着かせる（夜にお勧め！）

〇熱めのお湯（４２度以上くらい）　→　交感神経の緊張を促し、眠気も覚め、心身を活動的にする（朝にお勧め！）
　
☆水圧作用
体の末端、手先、足先に溜まった血液が押し戻されて、
心臓の働きがよくなり、血液やリンパの流れもよくなります。
入浴するだけで、マッサージ効果が得ることができます。

☆浮力効果
水の中での体重は、実際の９分の１～１０分の１くらいになるそうです。
関節や、筋肉への負担が軽くなって、リラックスできますね。


入浴は最高の
「エステタイム」
毎日の入浴の方が手軽で、経済的！現実的！

もちろん、余裕のある方はエステで心身ともに、極上の癒しを♪

Noleeynでは、黄土よもぎ蒸しが人気メニューとして、
たくさんのお客様に愛用されております。
冷えが改善される方、よく眠れるようになったなど
喜ばしいお声もいただいております！

Noleeynでは、キチンと３食食べて、ダイエット！
だから冷えを感じる方は少なく感じます。


三食食べて
足りない栄養素の指導を併用しながら、
健康的に綺麗に痩せるようサポートいたします。

今年中に痩せたい、
人生最後のダイエットをしたい方
1人ではなかなかやせれない方
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カウンセリング受付中ですので
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