2023年2月

セルライトとは・・・脂肪と老廃物と水分の塊(かたまり)です。 お尻や太ももなどに付きやすく、肌がでこぼこしたオ [...]

日本人はついつい膣を大切にすることを後回しにしてきたかもしれません。 膣を大切にする先進国はフランスで、 どう [...]

常日頃から皆様に【まごわやさしいこ】を推奨している私。 先日、お客様から「めっちゃ簡単な魚料理あんねん！」と、 [...]

　 　★よく代謝を上げるとやせやすくなると聞きますが、代謝が下がってしまう理由で考えられることは？？ 　①加齢 [...]

私たちの生活の周りを見渡すと体を冷やすものばかりに囲まれています。 夏場でも手足が冷える、冬は冷えてなかなか寝 [...]

体内時計～睡眠リズムをつくりましょう～ 科学誌「サイエンス(電子版)」にアメリカの研究チームが、以下のような研 [...]

よもぎ蒸しの効果って？ よもぎ蒸し、と言えばデトックス！ とイメージする方も多いと思うのですが、よもぎ蒸しは汗 [...]

【2カ月で-8.3ｋｇのダイエットに成功☆71歳Mさまの声】 70代でも、痩せることや健康になることをあきらめ [...]

暖かい季節に向けて身体をスッキリさせたいと思っている方も多いのではないでしょうか？ 今日は 『すっきりダイエッ [...]

運動の役割～有酸素運動と無酸素運動～ 体の中に入ってきた脂肪は、筋肉で燃やされるために血液中に運ばれていきます [...]