仙骨を温めましょう。

冷え込む季節になりましたね。

よもぎ蒸しが恋しい季節が到来です。

最近では、1年を通して湯舟に浸からずシャワーで済ませる、という方も少なからず居られます。
夏はともかく、この寒い時期に湯舟に浸からず、冷えに悩む女子も多いのです。

シャワーで身体の汚れは落とせても身体の芯から温まることはできません。

発汗量も湯舟にしっかりと浸かった時と比べてかなり少なくなり、
体内の余分な水分を充分に排出できずさらに冷えが悪化してしまいます。

まずは、お風呂に１０分以上浸かること。

そして、生理の日など、どうしても浸かれないときは仙骨温活をおススメします。
仙骨に少し熱い目のシャワーを30秒くらいかけます。

するとポカポカしてきますよ！






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