冷えの原因

冷えで悩む女性は年々増えています。

冷える理由は、大きく分けると３つあります。


１、 自律神経の乱れ
自律神経が血管を広げたり縮めたりして、血行のコントロールをして体温を調節する機能を持っています。
自律神経のバランスが乱れると、体温調節がうまくできなくなって身体が冷えたり、
肩こりや不眠といった身体の不調が起こります。


２、 筋肉不足
身体が生命維持のためにエネルギーを消費することを新陳代謝といいますが、
そのうち40％が筋肉で代謝されていると言われています。
そのため、筋肉量が低下すると代謝が低下し、熱を作り出す力が弱まってしまい、
冷えに繋がってしまいます。女性に冷え症が多いのは男性と比べて筋肉量が少ないためです。


３、血行不良
血液は酸素や栄養分を運んで体温を一定に保っているため、
血行が悪くなると手足の先まで血液が届かずに、冷えに繋がってしまいます。
低血圧で血液を送り出す力が不足していたり、長時間同じ体勢をしていたり、
血液がドロドロだと血行不良になりやすいため注意が必要です。





冷えは自覚なくてもむくみはある、という方も居られますが、
むくみ＝冷えです。

よもぎ蒸しを受けられると、しみじみご自身が冷えていたことに気づく、という方は多いようです。

無自覚でも冷えている私たちの身体。

早めにケアをするのがとても大切です。



＃耳ツボダイエット＃セルライトケア＃黄土よもぎ蒸し＃EMS＃ハイフ＃ハイパーナイフ＃美脚＃メタボ＃5ｋｇ痩せたい＃関目高殿＃お腹やせ＃運動なしダイエット＃NOLEEYN#引き締め＃ヒップアップ＃脂肪燃焼＃冷え改善
＃夢みるよもぎ蒸し＃デトックス＃妊活＃体質改善＃おまたケア＃膣ケア＃美肌＃健康ダイエット＃50代からのダイエット＃40代からのダイエット＃温活＃腸活＃生活習慣病改善＃若返り＃リフトアップフェイシャル